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湖北快3开展“筑梦青春 追梦成长”心理健康教育讲座

【 发布日期:2019-06-03 】

 

在学校“筑梦青春 追梦成长”大学生心理健康活动月活动中,我院于5月24日晚,邀请到校学生处心理健康辅导中心的邢惠子老师给我们做了一次题为“情绪管理——做自己情绪的主人”的心理健康教育讲座。

本次讲座的主要内容是让同学们认识情绪和学会情绪的管理。情绪管理主要分为负面情绪的后果,负面情绪的处理,情绪存在的益处,情绪可能决定的行为。邢惠子老师生动认真的从这四个方面为我们讲解,让我们更好的认识情绪。接着邢惠子老师让我们学会了很多关于情绪的管理,如何运用情绪进行自我激励,观察他人情绪,和享受自己的每一种情绪。在邢老师认真的讲解下同学们对情绪的了解对情绪的运用有了更加深刻的认识也学会了控制自己的情绪,学会了如何更好的让情绪为自己所用。

本次讲座对同学们帮助很大,感谢邢惠子老师!